- 研究：慢跑能使骨骼变年轻
- 奔跑造就了人类 为了在较大范围内狩猎和找寻食物，200万年前的类人猿开始学会奔跑。在发展适合奔跑的身体特征过程中，人类渐渐丧失了那些有利于爬树的特质。美国科学家认为，牺牲生活在树上的传统能力，换来适合奔跑的一些特质，推动了现代人体体形的塑造过 程。 和猿...
- 作者：发表于：2008-06-15 15:36:07 点击：9 评论：0 查阅全文...
- 为养生天天坚持喝3杯绿茶
- 研究 人员指出，绿茶具有抗辐射和降低胆固醇等作用，这点早已为人们所了解。这次的新研究专门针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现，有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶，在这些人中，老年痴呆症的患病率是最低的。相反，那些每天喝一杯，或者完全不...
- 作者：发表于：2008-06-14 15:26:29 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 中年男人性幻想有助提高性爱质量
- 性幻想是一种重要的性刺激 王先生和妻子结婚快20年了，现在都已经40多岁，王先生身体已经发福，而妻子也同样韶华已逝，皱纹爬上了眼角。但性生活时，王先生却总愿意把妻子想像成当年的俏丽模样，妻子也被丈夫的激情所感染，因此双方的性生活一直都比较满意。是性幻想帮...
- 作者：发表于：2008-06-13 17:39:17 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 快走加打球 大脑变聪明
- 规律的有氧 运动 和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不...
- 作者：发表于：2008-06-12 16:21:21 点击：18 评论：0 查阅全文...
- 养生之道隐藏10误区
- 误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克布莱克伯格说：这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天...
- 作者：发表于：2008-06-11 14:25:19 点击：15 评论：0 查阅全文...
- 抗感冒 晨起按摩7分钟
- 具体做法是晨起先按摩七分钟再下床。 1、十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，（两小指在中央）置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门，同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈，反复一分钟。 2、...
- 作者：发表于：2008-06-09 15:08:37 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 并非所有人睡前喝牛奶都有易处
- 不要空腹喝牛奶 很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下...
- 作者：发表于：2008-06-08 17:36:07 点击：14 评论：0 查阅全文...
- 头发未干就睡觉很容易导致感冒
- 这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的 研究 ，人们发现这也不无道理。 与体温调节有关 我们必须知道， 人体 在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方...
- 作者：发表于：2008-06-07 18:56:41 点击：14 评论：0 查阅全文...
- 肠胃出毛病会令你频繁做噩梦
- 德国医学 专家 近日发现，如果一个人频繁地做着噩梦的话，可能预示着他的肠胃系统出了问题。在儿童身上，该情况表现得更为明显。 德国一家儿童医院以平均年龄为9岁的儿童作为实验对象，进行了一项相关调查。 在这些儿童中，有4％的被试者经常会做噩梦，另有40％的被试...
- 作者：发表于：2008-06-06 14:03:19 点击：6 评论：0 查阅全文...
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