- 盲目养生不可取 有病必治
- 在消化科病房住院的韩先生还是放不下手里的 养生 保健杂志。他说，人一上了年纪，总是担心自己的健康，他平时最喜欢看养生杂志，总想着求医不如求己。6年前体检时，他得知自己有脂肪肝。周围人告诉他，这种病很常见，只要注意饮食就行了。此后，他就从饮食开始调整。2...
- 作者：发表于：2008-08-22 09:50:29 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 你养什么花才助你养生？
- 人参 每年可观赏三季，其根、叶、花、种子都可入药，对强身健体、调理机能有一定作用，比较适合气虚体弱，患有慢性疾病的老年人种植。 百合花 花气清香，它的茎与花朵既可以食用，也能入药，有镇咳、平惊、润肺之功效，适合患有肺结核的老人种植。 金银花、小菊花 可冲...
- 作者：发表于：2008-08-11 09:58:14 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 以药养生是轻易勿用
- 以来，在药品市场上，又涌现出许多新的营养药或补药，其强大的促销攻势使不少人都相信，多服补药有助于 养生 延年。其实，从药理角度讲，根本就没有补药！因为迄今为止还未能发现哪一种药品能全面增进人体的健康，因而把药品当做补品有失偏颇。 有些人认为中药滋补无副...
- 作者：发表于：2008-08-02 18:57:10 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 天天护脊柱 当然能健康长寿
- 一、人为什么需要脊柱养护 现代 研究 表明，由于脊柱引发的健康问题要远远高于高血压和心脏病的比例数字。据统计，60%~80%的颈、肩、腰、腿疼痛疾病与脊椎有关;脑、胸、腹、脏器官及其全身系统至少有90多种疾病与脊椎骨、关节应力失衡所产生的些许移位有关。也可以说，...
- 作者：发表于：2008-07-13 09:38:23 点击：9 评论：0 查阅全文...
- 养生注意：瞎补不如不补
- 至今我还是搞不明白，对于单单缺少某种维生素的人，不问青红皂白，将其它十数种维生素或微量元素似搭便车般地补了进去，是何道理?甭管需不需要，补得补不得，严嵩做寿那样，照单全收，一股脑儿补进去再说。这使人联想起市井街头那些江湖郎中吹嘘他的药能通补五脏，包治...
- 作者：发表于：2008-07-11 17:55:16 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 吃多少粗粮可有益健康？
- 食用油不要放在炉灶旁 炉灶旁温度较高，油脂长时间受热，就会发生分解变质。油脂分解出的亚油酸易与空气中的氧发生化学反应，产生醛、酮和其他的有毒物质。人食用这种油，会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。同时，食用油会受高温影响，油脂中所含的维生素A、维生素D、维生...
- 作者：发表于：2008-07-09 09:37:03 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 养生经 我国古人妙技
- 饮食勿偏 凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。 食宜清淡 味薄神魂自安；饮食要去肥浓，节酸咸；薄滋味养血气。 饮食有时 不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀；要长寿，三餐量腹依时候；食味调和，百病不生。 适温而食 食宜温暖，不可...
- 作者：发表于：2008-07-05 08:47:24 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 名人趣闻 散步养生运动
- 1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但是他每天仍从住处步行到柏林大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康，他曾回忆说：我没有想到虚弱的我却恢复得十分健康和强壮。从那时起，他把散步作为健康和休息的最重要的手段，并长期坚持下来。 前苏联生理学家巴甫洛...
- 作者：发表于：2008-07-02 21:07:35 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 7细节小心毁掉自己的身体
- 饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是不饿。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液自我消化，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基...
- 作者：发表于：2008-07-01 15:47:47 点击：8 评论：0 查阅全文...
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